Mieux se nourir pour prendre soin de soi

Naturopathie – Coaching personnalisé

QU’EST-CE QUE LA NATUROPATHIE ?

La naturopathie regroupe un ensemble de techniques naturelles pour vous aider à restaurer une meilleure vitalité et vous permettre de redevenir acteur de votre propre santé.

Les 10 piliers de la naturopathie sont les suivants :

Renforcement du système immunitaire

La naturopathie aide à renforcer les défenses naturelles du corps grâce à des conseils nutritionnels adaptés, des remèdes à base de plantes et des ajustements de mode de vie. Cette approche vise à prévenir les maladies et à favoriser une meilleure réponse immunitaire face aux agressions extérieures.

Réduction du stress et amélioration du bien-être mental

Grâce à des techniques comme la relaxation, la méditation et l’utilisation de plantes apaisantes, la naturopathie contribue à rétablir l’équilibre émotionnel. Elle aide à mieux gérer le stress quotidien et favorise un état de calme intérieur, essentiel pour un bien-être global.

COMMENT SE DEROULE MES SEANCES ?

Lors de la première consultation d’1h30, je vais vous poser de nombreuses questions afin de passer en revue tous les aspects de votre vie et pouvoir :

Établir un bilan détaillé de votre état de santé

Dégager des priorités au regard de votre problématique

Déterminer un protocole d’accompagnement qui s’appuiera sur les 3 principaux piliers de la naturopathie :

une alimentation saine et équilibrée
de l’activité physique adaptée à vos capacités et votre quotidien
une gestion optimale du stress et des émotions

À l’issue du rendez‑vous de bilan, une fiche récapitulative comprenant des conseils personnalisés au regard de votre problématique vous sera transmise.

Une consultation de suivi d’1h00 sera réalisée dans les 2 mois suivants afin de faire le point sur la mise en place des conseils.

Mon accompagnement se fait dans la bienveillance et la confidentialité, dans le respect de votre personne et avec la douceur nécessaire à une avancée vers du mieux‑être.

Tout au long de l’accompagnement, je reste à votre disposition par mail pour répondre aux éventuelles interrogations.

À très bientôt.
Gaëlle.

Bilan de santé personnalisé

La séance commence par une discussion approfondie sur votre état de santé global, vos habitudes de vie, et vos objectifs de bien-être. Ce bilan d’une durée de 1h30 permet de mieux comprendre vos besoins et d’identifier les déséquilibres actuels.

Élaboration d’un plan d’action personnalisé

En fonction des informations recueillies, je vous proposerai un plan d’action adapté à vos besoins. Celui-ci peut inclure des recommandations sur l’hygiène de vie, l’alimentation, la pratique sportive, le bien être émotionnel, et si besoin l’appui de compléments alimentaires.

Suivi et ajustements réguliers

Le suivi est essentiel en naturopathie et j’ai à cœur d’être à vos côtés dans cette démarche que vous entreprenez.

Lors des séances de suivi, nous évaluerons votre avancée et vos difficultés, afin d’ajuster le plan d’action mis en place pour évoluer vers un bien-être durable.

Prêt(e) à prendre soin de vous naturellement ?

Réservez dés à présent un cours de yoga, une séance de réflexologie, ou une consultation de naturopathie.

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