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Les bienfaits du yoga avec des cours près de chez vous

Reconnectez-vous à vous-même grâce à des cours de yoga en plein air et en salle, conçus pour nourrir votre corps et apaiser votre esprit.

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Tarifs des cours de yoga – Gaëlle Naturo Yoga

Cours à l'unité

15€

1h00 – Matériel à disposition

Carte de 10 séances

120€

1h00 – Matériel à disposition

Carte de 30 séances

300€

1h00 – Matériel à disposition

Yoga parent / enfant

20€

1h00 – Matériel à disposition

Cours particulier

60€

1h00 – Matériel à disposition

Planning des cours de yoga à Morlaix

MERCREDI

12h15
Hatha

18h15
Hatha

19h15
Yin yoga

Atelier ponctuel parent-enfant

VENDREDI

17h00
Hatha

18h30
Vinyasa

Inscription

Un yoga adapté à votre quotidien

Avec des horaires flexibles et des cours proposés dans plusieurs salles locales, pratiquer le yoga n’a jamais été aussi facile. Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, vous trouverez des séances accessibles qui s’intègrent parfaitement dans votre emploi du temps.

Des séances pour tous les niveaux

Mes cours de yoga sont conçus pour convenir à chaque pratiquant, du novice au yogi expérimenté. Grâce à une approche personnalisée, chaque participant peut progresser à son rythme, en travaillant à la fois la force, la souplesse et la relaxation.

Pratiquez le yoga près de chez vous

Inutile de parcourir des kilomètres pour profiter des bienfaits du yoga. Avec des cours disponibles à Morlaix, Saint-Pol-de-Léon, Santec, et dans les environs, vous pouvez vous offrir une pause bien-être tout près de chez vous, dans des salles adaptées à une pratique régulière et conviviale.

Une pratique inspirée de trois approches complémentaires

Je vous propose des cours de yoga qui s’inspirent de trois approches riches et complémentaires : le Hatha Yoga pour cultiver la stabilité et la maîtrise des postures, le Yin Yoga pour favoriser une relaxation profonde et travailler la souplesse tout en douceur, et le Vinyasa Yoga pour enchaîner les postures avec fluidité et dynamisme. Ces pratiques permettent d’explorer différentes facettes du yoga, et vous offrent la possibilité de choisir celle qui correspond le mieux à vos envies et à votre énergie du moment.

Améliorer votre bien-être au quotidien

Le yoga n’est pas seulement une activité physique, c’est un véritable mode de vie qui aide à rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit. Grâce à des postures adaptées, des techniques de respiration et des moments de relaxation, vous pourrez réduire votre stress, améliorer votre souplesse et renforcer votre corps dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Votre corps et votre esprit vous remercieront

Les avantages d’une pratique régulière de yoga pour votre bien-être global

Amélioration de la flexibilité et de la mobilité

Le yoga aide à assouplir les muscles et à améliorer l’amplitude de vos mouvements. En pratiquant régulièrement, vous constaterez une plus grande fluidité dans vos gestes et une diminution des raideurs corporelles, bénéfique pour le quotidien.

Renforcement musculaire en douceur

Chaque posture de yoga engage des muscles spécifiques tout en respectant vos capacités physiques. Cette pratique permet de renforcer votre corps sans vous surcharger, en favorisant un tonus musculaire équilibré et harmonieux.

Réduction du stress et de l’anxiété

Les techniques de respiration et de relaxation intégrées au yoga vous aident à calmer votre esprit et à gérer plus efficacement les tensions émotionnelles. Vous apprendrez à relâcher le stress et à vous recentrer sur l’essentiel.

Amélioration de la qualité du sommeil

Une pratique régulière du yoga favorise un meilleur équilibre intérieur, contribuant ainsi à un sommeil plus profond et réparateur. Les séances de relaxation aident à apaiser le système nerveux, facilitant un endormissement serein.

Augmentation de la concentration et de la clarté mentale

Grâce à la méditation et à l’attention portée à la respiration, le yoga améliore la concentration et la lucidité mentale. Cette approche renforce votre capacité à être présent dans l’instant et à aborder les défis quotidiens avec plus de clarté.

Comment se déroule une séance de yoga avec Gaëlle

Chaque séance avec Gaëlle commence par une préparation douce, suivie de postures adaptées à votre niveau, pour se terminer par un moment de relaxation profonde, afin de vous offrir un bien-être complet.

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